فكر إيجابياً لا تضيع جهودك بالتفكير صعوبة ترك التدخين. بل على العكس ركز على الأسباب الجيدة لترك التدخين ضع قائمة بالأسباب الجيدة التي تدفعك لترك التدخين , وقم بقرائها كلما راودتك الشكوك.